跳远的腾空过程中，运动员的身体重心是按照抛物线轨迹运动的，腾空过程中的动作，目的主要是为了保持身体的平衡和完成有效的落地，从而更好地利用抛物线的轨迹，争取达到更好的成绩。龙腾小说网 ltxs520.com
腾空以后的所有动作都要在“腾空步”之后进行，然而跳远的初学者们在身体腾空的时候根本就不记得去做动作，或许是身体的反应跟不上，等到身体要做动作的时候就已经落地了。
张冠使用的空中动作是最简单的“蹲踞式”，但最初练习的时候，他也不习惯在空中做动作，张冠觉得最麻烦的并不是腿部的动作跟不上，而是腿部动作和腰腹力量协调性很难掌握。
跳远运动中的腾空动作，对腰腹的力量考验还是非常大的，跳远运动员最容易受伤的地方不是双腿，而是腰部。不过张冠毕竟有“身体协调性”的那个技能加强，在经过长时间的练习后，张冠总算是掌握了蹲踞式的技术动作。不过也仅仅算是掌握而已，距离技术动作完美还有极大距离的差距。
接下来的落地训练，首先要克服的是心理方面的因素。对于不懂得跳远技术的人来说，落地最担心的就是摔倒，这是人类对于失去平衡的一种天生的恐惧，所以初次进行跳远的人，落地的时候往往都是两脚直接钉在沙池里，又或者是猛的向前跨好几步来保持身体的平衡。而专业运动员则是利用冲劲顺势的从沙池里站起来。
无论是跳高运动员还是跳远运动员，他们都不怕摔倒，他们通过长期的练习已经克服了对摔倒的恐惧，而普通人的话，哪怕心中不断的告诉自己，摔在沙池中身体是不会受伤的，但真的要摔倒的时候，身体还会不由自主的做出多余的动作来保护自己。
张冠虽然有强大的系统在身。但克服心理因素这种事情，系统是帮不了他的，他只能一次次的在摔倒中爬起来，一次次的去适应摔在沙地中的感觉，直到他不再害怕摔倒。
……
3月25日，体坛风云人物颁奖盛典在京举行。
这届的风云人物评选自从去年年底就拉开了序幕，最初的时候有上百位候选人，其中不仅仅有运动员，还有教练员、运动队、体育解说、体育赞助品牌的老板、俱乐部的老板等等。而候选名单中的运动员，除了中国运动员之外。还有一些外国的运动员，比如小贝、老虎伍兹、费德勒、阿隆索、伊辛巴耶娃，连莎拉波娃也在最初的候选人名单当中。
当然，上面这些外国大牌运动员是不可能出席这个颁奖盛典的，而最后的获奖人物中自然也没有他们。而实际上本届体坛风云任务的评选，获奖者基本上都已经内定下来了，张冠和刘飞人肯定是会各自占据一个名额的。
值得一提的是主办方请来了前国际奥委会主席萨马兰奇前来颁奖，此外还有很多国内演艺界的明星出席，算是颁奖盛典的一大亮点。
台下。张冠和刘飞人坐在一起，他们手中各自都捧着一个小金形状的奖杯。
“你这几天怎么没回莘庄基地，我在基地里都没看到你，都忙什么呢？又接商业活动了?”刘飞人开口问道。
张冠摇了摇头。小声说道：“我在国体的训练中心呢，偷偷在练习跳远。”
马主任非常赞同的点了点头，张冠在助跑过程中表现的不错，也是在马主任意料之内的事情。张冠毕竟是男子百米的世界纪录保持者，所以单论助跑速度的话，世界上不可能有人会快过张冠。
但是跳远并不是短跑，哪怕助跑再快。也需要将助跑的速度化作跳跃的力量才行。
张冠的速度已经提升到了极致，然后只见他踩上踏板，猛的向前跳起。
“腾空高度好棒！”马主任倒吸了一口冷气，一般情况下。腾空高度越高，跳的就越远，张冠在这一跳中表现出的腾空高度。已经超过了国家队跳远选手的平均水平。
张冠使用的是蹲踞式腾空姿势，只见空中的张冠努力的保持着起跳的姿势，然后起跳腿开心向前伸，两腿在身体前抬起伸直，做好了落地的准备。
“这个动作不行，没把握好时间，做的太提前了，肯定影响落地的平衡感。”马主任心中瞬间给出了评价。
“落地了。”张冠落入到沙池当中，双脚在沙池内画出而来一道不同颜色的痕迹。
“这好像过了！”于指导突然开口说道，在他的角度看，张冠最后落地的地点，应该就在7.8米的地方。
马主任的心顿时悬了起来，而随后，他看到，起跳板处的裁判早已经举起了红旗。
“踩线犯规，失败！”负责裁判的教练开口说道。
马主任长出一口气，刚才那一条，张冠应该是压在了7.8米的线上，不过好在，他踩线失败了。
“好悬啊！差点就过了。”马主任开口说道。
“可惜啊！差点就过了！”于指导同时说。
马主任瞪了瞪于指导：“老于，你什么意思，你还希望他真的能跳过7米8啊！别忘了你是负责短跑的教练，难不成你还真愿意把张冠分出去练跳远？”
于指导尴尬的笑了笑，此时的他内心中真的有点矛盾，作为负责短跑的教练，他当然不愿意张冠去练跳远，但他又希望自己的弟子能够取得好成绩，哪怕是在别的田径项目中。
休息了一分钟，张冠开始了他第二次的试跳。
助跑、起跳、腾空、落地，张冠的动作完成的依然并不完美，但好歹这次是成功了，裁判举起了跳跃成功的白旗。
“7米32！”测量员喊出了张冠的成绩。
“过了7米3的国家一级运动员线了。”马主任脸色显得阴晴不定，他喃喃自语般的对于指导说：“还好当时没跟他约定7米3，要不然他真就过了。”
“别急呢，还有四跳！”于指导转头说道。
马主任深吸一口气：“老于，你说张冠这孩子到底是什么怪物，这才练了十天啊！才十天，就跳过了7米3！”
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